Zumba - Associazione Võ Đường Thiên Mụ

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo con ritmi e movimenti afro-caraibici combinati con i tradizionali movimenti dell’aerobica.

L’obiettivo di Zumba è quello di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

È un ottimo allenamento ad alta intensità cardio-vascolare su addome, gambe e glutei principalmente.

I ritmi e le coreografie sono pensate affinché chi la pratica possa perdersi nella musica dimenticando lo sforzo fisico.