Pilates - Associazione Võ Đường Thiên Mụ

Võ Đường Thiên Mụ
Associazione Sportiva Dilettantistica
Garbagnate Milanese




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e Solaro
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Pilates
 
Il metodo Pilates,  è un sistema di allenamento completo perché ha il vantaggio di aumentare la forza muscolare senza aumentarne la massa, creando un corpo tonico, gambe longilinee, ventre piatto (perché fa lavorare i muscoli profondi dell’addome), fa acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, equilibrio, controllo della postura e dei gesti.
 
Insomma crea un corpo tonico e armonioso insieme ad una mente più rilassata ed equilibrata.
 
Il Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi , mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
 
Il cuore della tecnica Pilates è costituito dall'attenzione verso il baricentro, chiamato Powerhouse, centro di controllo di tutto il corpo
 
Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.

DOVE
SOLARO
Via Verne 22

QUANDO
MERCOLEDI
20.30 - 21.30

Il responsabile di questo corso è
l'Istruttrice Simona Ferrero
a.s.d. Võ Đường Thiên Mụ
Via Villoresi 49/a
20024 Garbagnate Milanese
Codice Fiscale 97761640156
   Segreteria
+ 39 393 94 85 938
segreteria@thienmu.it
Numero di iscrizione
al Registro CONI:
303460
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