Hatha Yoga
Attraverso sequenze statiche e dinamiche di Asana, respirazione, esercizi a corpo libero e meditazione andremo a lavorare sull'equilibrio della nostra parte maschile e femminile, del nostro yin e yang, della nostra parte passiva e attiva, della nostra parte creativa e razionale. Impareremo i benefici del rilassamento profondo come metodo di auto-cura del corpo e per il benessere emotivo della mente. Lavoreremo sulla consapevolezza personale e del rapporto tra la mente e il corpo, con l'obiettivo di imparare a prenderci cura della cosa più importante che abbiamo, noi stessi.
Le lezioni sono aperte a tutti i livelli di pratica e verranno strutturate in maniera flessibile sulla base delle esigenze del gruppo. Adatto anche a chi non ha alcuna esperienza precedente.
DOVE
Via Garibaldi 86
Garbagnate Milanese
ORARI
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