Area Fitness - Associazione Võ Đường Thiên Mụ

Võ Đường Thiên Mụ
Associazione Sportiva Dilettantistica
Võ Đường Thiên Mụ
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AREA FITNESS
Funzionale HIIT
GAG
Ginnastica Dolce
Ginnastica Posturale
TIPOLOGIADURATAATTIVITA' SVOLTEGIORNI E ORARI
GINNASTICA
POSTURALE
DURATA
45 / 60 minuti

▪ Riscaldamento con movimenti propriocettivi;
▪ Fase attiva con esercizi di per il miglioramento delle patologie più comuni in Italia;
▪ Fase attiva con esercizi di rinforzo/decontratturanti;
▪ Stretching e rilassamento.
LUNEDI'
12.15 / 13.15
GINNASTICA
DOLCE
DURATA
30 / 40 minuti  
▪ Fase di propriocezione del corpo;
▪ Fase di rinforzo muscolare;
▪ Fase di stretching;
MERCOLEDI'
10.00 / 11.30
FUNZIONALE / HIIT
DURATA
45 / 60 minuti
Applicazione del motodo BOYLE
▪ Riscaldamento con movimenti propriocettivi;
▪ Fase attiva volta alla tonificazione della muscolatura profonda e non;
▪ Fase di attivazione miofibrillare e cardiocircolatoria;
▪ Stretching e rilassamento.
MERCOLEDI'
16.30 / 17.30
GAG
DURATA
45 / 60 minuti
▪ Fase di riscaldamento globale;
▪ Fase attiva con focus su GLUTEI, ADDOMINALI e GAMBE;
▪ Stretching e rilassamento.
VENERDI'
16.00 / 17.00
DOVE
SOLARO
Via Verne 22



Il responsabile di questo corso è
l'Istruttrice Thomas Marcolin
a.s.d. Võ Đường Thiên Mụ
Via Villoresi 49/a
20024 Garbagnate Milanese
Codice Fiscale 97761640156
   Segreteria
+ 39 393 94 85 938
segreteria@thienmu.it
Numero di iscrizione
al Registro CONI:
303460
Copyrighted.com Registered & Protected
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