Ananda Yoga - Associazione Võ Đường Thiên Mụ

Võ Đường Thiên Mụ
Associazione Sportiva Dilettantistica
Garbagnate Milanese




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Prema Kriya Yoga
Ad ogni asana un’intenzione: ecco la forza dell’Ananda Yoga!

Yoga in sanscrito significa unione. Ananda significa beatitudine, lo stato più elevato della gioia.
Fin dall’antichità l’Hatha Yoga era uno dei migliori sistemi per ritrovare armonia e benessere e avvicinare il praticante alla dimensione spirituale.
L'Ananda Yoga è uno stile classico di Hatha Yoga che utilizza asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione) mudra, mantra e meditazione per risvegliare, sperimentare e controllare le energie sottili (prana), in particolare le energie dei chakra. Il suo scopo è di aiutarci a usare queste energie per armonizzare corpo, mente ed emozioni, mettendoci al tempo stesso in sintonia con alti livelli di consapevolezza. Una caratteristica unica di questo sistema è l'uso delle affermazioni, che aiutano lo yogi a sintonizzarsi consapevolmente, durante gli asana, con le energie sottili e mettere in sintonia pensiero e azione.
Lo studio del preciso allineamento nelle singole posizioni abbinate al respiro stimola l’intero sistema muscolo scheletrico donando forza e flessibilità al corpo.
La cura della parte mentale e dell’attitudine con la quale si pratica porta profondo benessere a livello psichico ed emotivo.
Chi partica viene condotto passo dopo passo, respiro dopo respiro alla consapevolezza dell’unità e dell’interconnessione tra le parti dentro e fuori di esso.
Ogni movimento, così come ogni nostra intenzione, nasce e si manifesta da un centro interiore, Swami Kryananda, fondatore dell’Ananda Yoga discepolo diretto di Paramhansa Yogananda, afferma che: “Ogni posizione deve essere un’affermazione del divino Sé interiore e deve essere seguita da un ritorno a esso”.
 
BENEFICI:
A livello fisico: si alleviano le tensioni, migliora la circolazione del sangue, stimola il funzionamento degli organi interni, della digestione, dell’eliminazione e del metabolismo; rafforza il sistema nervoso e quello immunitario, aumenta la capacità respiratoria.
A livello mentale: riduzione dello stress, una maggiore sensazione di calma e capacità di autocontrollo, la capacità di sviluppare pensieri positivi.
A livello spirituale: un senso di connessione con il Tutto, di gioia e forza interiore
E per la vita di tutti i giorni: una maggiore capacità di ascolto di Sé, migliora il sonno, aumenta la vitalità e si eleva la propria energia.

 
YOGA BIMBI
 
Lo yoga per i bambini diventa un modo divertente per imparare aspetti di se e della vita. Attraverso il gioco e l’esperienza diretta, questa pratica mette i bambini a contatto con la loro parte interiore, con le loro qualità innate. Come? Passando innanzi tutto attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro.
 
I bambini vengono stimolati su diversi piani e imparano in modo naturale a gestire le proprie energie, a riconoscere le emozioni, a gestire lo stress, a sapersi meglio concentrare e rilassare ma anche ad utilizzare la loro forza di volontà. Il loro corpo viene rinforzato e così anche il sistema immunitario.
 
Si farà presto esperienza di una sensazione generale e globale di benessere.


DOVE
Via Garibaldi 86
Garbagnate Milanese

ORARI
MARTEDI
Bambini 16.15 - 17.00
Ragazzi 17.15 - 18.00
Adulti 14.00 - 15.00
Adulti 18.30 - 20-00

GIOVEDI
Adulti 20.30 - 22.00




YOGA BIMBI
 
Lo yoga per i bambini diventa un modo divertente per imparare aspetti di se e della vita. Attraverso il gioco e l’esperienza diretta, questa pratica mette i bambini a contatto con la loro parte interiore, con le loro qualità innate. Come? Passando innanzi tutto attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro.
 
I bambini vengono stimolati su diversi piani e imparano in modo naturale a gestire le proprie energie, a riconoscere le emozioni, a gestire lo stress, a sapersi meglio concentrare e rilassare ma anche ad utilizzare la loro forza di volontà. Il loro corpo viene rinforzato e così anche il sistema immunitario.
 
Si farà presto esperienza di una sensazione generale e globale di benessere.

Il responsabile di questo corso è
l'Istruttrice Asia Aliberti
a.s.d. Võ Đường Thiên Mụ
Via Villoresi 49/a
20024 Garbagnate Milanese
Codice Fiscale 97761640156
   Segreteria
+ 39 393 94 85 938
segreteria@thienmu.it
Numero di iscrizione
al Registro CONI:
303460
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